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Escaliers
描述
Séance de PPG dans les escaliers d'UTOPIES dans le 11ème à Paris. Excellent exercice cardio-vasculaire, mais aussi de puissance des membres inférieurs et de pose de pied.
Après 1h d'Urban Trail parisien et d'exercices de renforcement musculaire des membres inférieurs et supérieurs, la séance se terminait par 5 x 100 marches.
Après 1h d'Urban Trail parisien et d'exercices de renforcement musculaire des membres inférieurs et supérieurs, la séance se terminait par 5 x 100 marches.
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