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HIGIENE DO SONO

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HIGIENE DO SONO

2 次观看 01:51 Bons Fluidos

描述

No vídeo de hoje, Dra. Jéssica Martani, psiquiatra e especialista em comportamento e bem-estar, dá dicas valiosas para você "limpar" seu sono e dormir melhor. Evitar comidas pesadas e atividades físicas antes de deitar são algumas delas. Confira!