Stretching maximum

Pour conserver la forme, préparer le corps à un effort soutenu ou bien encore gagner en flexibilité, le stretching reste la pratique de référence. L'anglaise Nikki Berwick, championne d'arts martiaux artistiques vous présente sa méthode personnelle de Stretching. Grâce à son entraînement, et à votre assiduité, votre corps gagnera en flexibilité et en bien-être.

In order to stay healthy, to prepare the body for a continuous effort, or to gain suppleness, stretching is the reference activity. Nikki Berwick, English champion in artistic martial arts, presents her personal Stretching method. Thanks to her method and to your commitment, your body will gain suppleness and well being.

Um in Form zu bleiben, Ihren Körper auf eine starke Anstrengung vorzubereiten oder auch flexibler zu werden, ist das Stretching immer empfehlenswert.
Die Engländerin Nikki Berwick ist Champion für Kampfsport künstlerischer Art und präsentiert hier ihre persönliche Stretching-Methode.
Dank diesem Training und Ihrem eigenen Fleiß steigern Sie Ihr Wohlbefinden und die körperliche Flexibilität. (suite)