Oshima

साक्षी" ही ध्यान है जिसे जैन फकीर "झाजैन" कहते है Just watching Doing nothing

क्रोध बुरा नहीं ,क्रोध से डरना नहीं, जागना है

Vipasanna विपसन्ना सर्वाधिक महत्वपूर्ण ध्यान प्रयोग है

Depression relief Instant नाभी केंद्र ध्यान प्रयोग रोएं रोएं से श्वास लें