Ree
Prime
China
DMCA
JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER
25 个视频
上传的视频
01:18
2
Pra hipertrofia, o que é melhor? amplitude ou carga?
JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER
01:01
1
Sou diabético e quero ganhar massa, o que preciso fazer?
JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER
01:16
3
Remada baixa, usar os dois braços ou um por vez? A verdade que ninguém te contou.
JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER
00:56
1
Quantos gramas de proteína você REALMENTE precisa por dia? Vamos direto ao ponto.
JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER
01:10
Músculo NÃO vai embora com a gordura — esse mito tá te confundindo!
JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER
01:09
Treinar quantas vezes na semana cada grupo muscular?
JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER
00:50
Cardio quantas vezes por semana para ganho de massa?
JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER
00:52
Quantas vezes por semana treinar musculação pra ganhar massa?
JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER
01:19
1
Começar pelos treinos em grupo ou pela musculação?
JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER
01:12
O que é melhor? mais peso ou mais repetições?
JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER
01:08
2
Cardio atrapalha o ganho de massa?
JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER
01:32
Cross seca? Musculação cresce?
JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER