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En pleine transformation 🔨-22kg en 10moisFin du challenge le 12 mai 2026Je t’offre ton bilan nutrition, lance toi pour ta transformation

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Une énorme différence à ne pas négliger :Perte de poids = facile, tu vas te priver et perdre de l’eau puis du muscle.Perte de gras = déficit calorique sur le long terme, long, pas frustrant, efficace, sans carences.

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Nouvelle passion débloquée

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1er degrés si quelqu’un peut me le dire ?

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La confiance, c’est la clé de tout, de la prestance, du charisme, de la réussite, tu vas prendre l’habitude grâce à la discipline, et ensuite, tu n’as plus qu’à foncer.

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C’est toi le boss

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Les glucides : Littéralement la patate qui te donne la pêche.Sans glucides, aucune énergie.Ton corps en a besoin comme carburant, mais aussi ton cerveau.Tu vas te fatiguer plus vite, y voir flou plus vite, avoir du mal à réfléchir et ordonner tes idées.

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Dites le moi sérieusement

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Rien n’est impossibleSi vous avez un objectif : FoncerApprenez, informez vous, et tracez votre propre destinée

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